上夜班腰疼,可能是过度劳累引起的,但也可能是受凉、腰肌劳损等原因引起的,可以到医院就诊治疗。
1、过度劳累
上夜班长时间保持同一姿势,可能会导致局部血液循环不通畅,引起肌肉痉挛,出现局部发凉、肌肉紧张疼痛等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。平时可以适当运动,比如骑自行车、跑步等,提高身体免疫力和抵抗力。
2、受凉
平时不注意保暖,腰部长时间受寒冷空气刺激,可能会导致局部血液循环不通畅,引起肌肉痉挛,严重时可能会出现局部发红、发热等症状。可以用热水袋热敷,促进局部血液循环。天冷要多穿衣服,避免受凉受寒。
3、腰肌劳损
长时间做腰部劳动,可能会导致腰肌劳损,出现腰部疼痛、腰部活动受限等症状。可以在医生的指导下,服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗,同时可以通过红外线照射、超短波等方式治疗。
除此之外,还可能是腰椎间盘突出症等原因引起的,要及时就医治疗。