气血不足失眠如何调理

气血不足失眠可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物等方式调理。

1、调整饮食

如果患者有气血不足，并且出现失眠的症状，建议患者在日常生活中可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣、山药、牛肉、猪肝等，可以一定程度上改善气血不足的症状，从而缓解失眠的症状。

2、调整生活方式

建议患者平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐来缓解心情。

3、服用药物

如果患者失眠的症状比较严重，通过调整饮食和调整生活方式，得不到改善，可以在医生的指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物来治疗，可以有效改善患者的症状。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式来缓解，患者要注意在医生的指导下使用药物，避免私自用药，以免加重症状。