来姨妈头晕怎么缓解

姨妈指的是月经，来月经头晕，可能是睡眠不足、过度劳累等原因引起的，但不排除是贫血所导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、睡眠不足

如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使植物神经发生紊乱，甚至也有可能会出现头部不舒服的情况。患者可以调整作息习惯进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。

2、过度劳累

如果在平时经常做比较重的体力劳动，可能会使身体过度疲劳，也有可能会出现头部刺痛、头部晕晕沉沉等现象。建议患者多卧床休息，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

3、贫血

女性在月经期间，会失血比较多，如果未及时补充，可能会使贫血进一步加重，甚至还有可能会出现面色苍白、精神萎靡等症状。建议患者多吃补血的食物，比如猪血、大枣等，也可以遵医嘱配合使用复方硫酸亚铁叶酸片、阿胶补血口服液等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，还可能与脑供血不足等原因有关，建议患者及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。