肌肉酸痛继续锻炼吗

肌肉酸痛是否可以继续锻炼，要根据引起的原因、临床症状等综合考虑。

1、可以锻炼

如果是剧烈运动引起的肌肉酸痛，可能是乳酸堆积导致的。如果没有伴随其他不适症状，比如局部红肿、疼痛等。此时可以适当锻炼，比如慢跑、游泳等，可以促进体内乳酸的排出，从而缓解症状。

2、不建议锻炼

如果是不正确运动引起的肌肉酸痛，可能会伴随肌肉无力、局部疼痛、活动受限等症状。此时继续锻炼可能会导致病情加重，不利于身体的恢复，此时是不建议锻炼的。患者可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善，也可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

如果肌肉酸痛的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，建议及时就医治疗。在平时生活中要注意劳逸结合，避免剧烈运动，还要注意营养的摄入，多吃富含维生素以及蛋白质的食物。