腰间盘突出物理疗法

腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症，可以通过物理疗法改善症状，比如热敷、按摩、针灸等，有助于身体好转。

1、热敷

腰椎间盘突出症可能是腰椎组织发生了退行性改变等原因造成的，会引起腰部疼痛、肌肉无力等症状。通过热敷方式可以促进局部的血液循环，减轻疼痛，也可以改善局部僵硬等现象。

2、按摩

可以通过按摩的方式进行改善，主要是对腰椎间盘部位进行按摩，可以使腰部肌肉得到放松，也可以改善局部麻木等现象。

3、针灸

除了可以通过物理疗法改善外，也可以通过针灸的方式进行治疗，可以有效改善下肢麻木、肌肉无力等现象。

除此之外，还可以通过理疗等方式进行改善，比如牵引、推拿等，可以改善腰部血液循环。如果症状还进一步加重，就要立即治疗。在日常生活中要多注意腰部的保暖情况，避免着凉，也要避免经常做腰部方面运动，比如转呼啦圈等，以免损伤腰部组织。