腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症,可以通过物理疗法改善症状,比如热敷、按摩、针灸等,有助于身体好转。
1、热敷
腰椎间盘突出症可能是腰椎组织发生了退行性改变等原因造成的,会引起腰部疼痛、肌肉无力等症状。通过热敷方式可以促进局部的血液循环,减轻疼痛,也可以改善局部僵硬等现象。
2、按摩
可以通过按摩的方式进行改善,主要是对腰椎间盘部位进行按摩,可以使腰部肌肉得到放松,也可以改善局部麻木等现象。
3、针灸
除了可以通过物理疗法改善外,也可以通过针灸的方式进行治疗,可以有效改善下肢麻木、肌肉无力等现象。
除此之外,还可以通过理疗等方式进行改善,比如牵引、推拿等,可以改善腰部血液循环。如果症状还进一步加重,就要立即治疗。在日常生活中要多注意腰部的保暖情况,避免着凉,也要避免经常做腰部方面运动,比如转呼啦圈等,以免损伤腰部组织。