孕妇补血补钙补气要吃什么好

孕妇补血补气，补气的食物包括红枣、桂圆、枸杞等，补气的药物包括人参、黄芪等，可遵医嘱进行食补或者药补。

1、食补

中医认为，红枣、桂圆、枸杞等食物具有补血、补气等功效。如红枣中含有丰富的铁元素、维生素以及多种微量元素，适当食用可以促进血红蛋白的合成，提高身体的造血功能，从而达到补血的效果。桂圆中含有丰富的铁元素、蛋白质以及多种微量元素，具有补气、养血等功效。枸杞中含有丰富的氨基酸、维生素以及多种微量元素，具有滋补肝肾、益精明目等功效。孕妇在妊娠期间，由于身体的特殊性，食用上述食物时需要注意适量，避免一次性摄入过多，对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。

2、药补

孕妇在妊娠期间，如果出现贫血、气虚等症状，可以在医生的指导下，服用阿胶补血颗粒、生脉饮等具有补气、补血等功效的药物。如阿胶补血颗粒中的阿胶，是驴皮熬制而成的胶块，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，可以用于治疗气血两虚。生脉饮中的党参，具有补益气血、健脾、养心生津的功效，可以用于治疗气阴两虚。

妊娠期间，孕妇需要注意饮食营养均衡，多摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、猪肝等。同时要避免摄入过于寒凉的食物，如西瓜、绿豆等。若身体出现不适，建议及时就医治疗。