糖尿病高血压能吃的水果蔬菜有哪些

糖尿病高血压患者可以吃含糖量和升糖指数较低的水果蔬菜，如草莓、苹果、菠菜等。

1、草莓

草莓的含糖量较低，升糖指数也比较低，同时草莓中含有大量的果胶、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。

2、苹果

苹果的含糖量较低，升糖指数也比较低，同时苹果中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以起到促进消化、提高免疫力的作用。

3、菠菜

菠菜的含糖量较低，升糖指数也比较低，同时菠菜中含有大量的铁元素、维生素等营养成分，适量食用可以起到润肠通便、预防贫血的作用。

除此之外，还可以吃猕猴桃、柚子等水果和蔬菜。但患者需要注意避免食用含糖量和升糖指数较高的水果和蔬菜，以免引起血糖升高，加重病情。患者还需要规律服用二甲双胍、格列齐特等降糖药物，定期监测血糖，如果出现不适症状，应及时就医治疗。