高血压吃核桃好不好

高血压患者吃核桃好，但注意适量即可。

核桃属于坚果类食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素、叶酸以及微量元素等营养物质，高血压患者适量吃核桃可以补充身体所需的营养物质。另外，核桃中还含有一定量的油脂，可以起到润肠通便的作用，对高血压患者也比较好。但由于核桃中有一定量的脂肪，如果吃得过多可能会导致脂肪堆积，从而增加高血压的发病率，因此，高血压患者需注意适量吃核桃。

高血压患者饮食上应注意减少钠盐的摄入，因为钠盐摄入过多，可导致水钠潴留，从而导致血压升高。患者还应避免吃高糖、高脂肪的食物，如巧克力、肥肉等。日常生活中患者应注意监测血压，同时遵医嘱服药，常用药物有硝苯地平、美托洛尔等。同时要注意休息，避免情绪激动。如果血压长期持续升高，需及时到医院就诊。