大姨妈来的时候减肥好吗

大姨妈指的是月经，月经来的时候减肥一般是比较好的。

如果在月经期间，女性适当控制饮食，并且进行体育锻炼，一般不会对月经造成影响。同时，女性适当减肥，可以帮助控制体重，还可以降低患上高血压、高脂血症等疾病的概率，对身体健康有一定的好处。因此，月经来的时候减肥一般是比较好的。

但是女性在月经期间，身体比较虚弱，并且抵抗力也会下降，如果过度减肥，可能会导致身体营养不良，从而引起头晕、乏力等症状。并且女性在月经期间，会流失一定的血液，如果过度减肥，可能会导致身体过度虚弱，容易引起感冒。建议女性在月经期间，不要过度减肥，可以适当运动，比如慢走、打太极等，不要剧烈运动，以免引起月经量增多、痛经等不适症状。

另外，女性在月经期间，要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。同时要注意保暖，避免受凉，并且要注意个人卫生，勤换卫生巾。

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