空中蹬自行车伤膝盖吗

通常情况下，空中蹬自行车一般不会伤膝盖，但如果运动过度，也有可能会损伤膝盖，需要根据具体情况进行综合分析。

1、不会伤膝盖

如果正处于青少年时期，骨骼并没有完全发育成熟，此时可以通过空中蹬自行车的方式进行锻炼，能够增强自身体质，对身体有一定的好处，一般不会伤膝盖。

2、会伤膝盖

如果正处于中老年时期，膝关节部位可能会出现退行性病变，关节软骨表面会出现硬化、磨损等情况。此时进行空中蹬自行车的锻炼，可能会加重膝关节的损伤，从而引发膝关节疼痛、肿胀、活动受限等不适症状，严重的时候可能会导致关节畸形，影响正常的生活。

在日常生活中，进行空中蹬自行车锻炼时，要注意时间控制在30分钟以内，以免时间过长，导致肌肉过度疲劳，影响正常的生活和工作。同时也要注意运动量，避免运动过度，造成身体损伤。