乳腺增生能吃一些什么东西会比较好

乳腺增生症患者可以吃维生素含量高、蛋白质含量高、膳食纤维含量高的食物，对病情的恢复有一定的好处。

1、维生素含量高

通常维生素含量高的食物有胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子等，适量食用可以补充身体所需要的营养，一般不会加重乳腺增生症的病情。

2、蛋白质含量高

通常蛋白质含量高的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉等，适量食用可以为身体补充能量，能够维持正常的新陈代谢，有助于增强身体抵抗力。

3、膳食纤维含量高

通常膳食纤维含量高的食物有芹菜、韭菜、玉米等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到预防便秘的作用，有利于身体健康。

除此之外，乳腺增生症患者还可以吃一些微量元素等营养物质。在日常生活中，建议乳腺增生症患者保持心情愉悦，避免过度焦虑，有利于身体的好转。同时需要积极进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以增强自身体质。