没睡够头疼怎么办

没睡够头疼，可能是由于睡眠不足导致大脑没有得到充分休息引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

如果患者出现头疼的情况，需要合理安排作息，养成早睡早起的好习惯，尽量做到晚上11点之前进入熟睡状态。还需要及时补充睡眠，每天保持8小时左右的睡眠时间。

2、物理治疗

可以使用热毛巾热敷头部，促进局部血液循环，改善头疼的症状。除此之外，还可以按摩头部、太阳穴等穴位，也能够缓解疼痛的症状。

3、药物治疗

如果疼痛的症状比较严重，患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。也可以遵医嘱使用养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊等药物进行改善，能够缓解头疼的症状。

除此之外，还要避免过度劳累，可以适当运动，比如散步、打太极拳等，但是要避免剧烈运动。日常还要注意监测血压，如果血压出现异常，需要及时就医治疗。