如何降糖比较稳妥

一般情况下，降糖比较稳妥的方法有饮食调整、运动、药物治疗等。具体情况建议咨询专业医生，根据个人情况进行选择。

1、饮食调整

饮食调整是降糖的基本方法，主要包括控制碳水化合物、蛋白质、脂肪等摄入。患者可以根据个人的实际情况，在医生指导下制定合理的饮食计划，从而达到降血糖的目的。

2、运动

适当运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。患者可以根据自身情况，在医生指导下选择合适的运动方式、运动时间和运动频率。一般推荐有氧运动，如游泳、跑步、健身操等。

3、药物治疗

如果饮食调整和运动的效果不明显，患者应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗。例如，二甲双胍、格列齐特等可以有效降低血糖水平，增加胰岛素的敏感性，从而达到降血糖的目的。

除此之外，患者还需要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪，以保持身心健康。同时，患者还需要遵医嘱定期复查，以便医生及时调整治疗方案。