高血压引起失眠怎么办

高血压引起失眠可以通过调整生活方式、饮食调理、适当运动、服用药物以及针灸治疗等方式进行改善。

1.调整生活方式：患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，在睡前可以喝一杯热牛奶或者泡脚，有助于提高睡眠质量。

2.饮食调理：建议患者平时要注意合理膳食，以低盐、低脂的食物为主，比如芹菜、西红柿等。同时还要严格戒烟戒酒，并且要控制体重，以免加重病情。

3.适当运动：患者也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进机体血液循环，有利于血压的稳定。但需要注意的是，应避免剧烈运动，以免导致血压升高，不利于身体健康。

4.服用药物：如果通过上述方法无法得到缓解，则需要遵医嘱口服降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等，从而达到降低血压的效果。

5.针灸治疗：此外，患者还可以在医生指导下通过针灸百会穴、风池穴、三阴交穴等穴位的方式进行辅助治疗，能够起到舒筋通络的作用，对于改善症状有一定的帮助作用。

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