怀孕可以吃香菇吗

怀孕一般可以吃香菇。

香菇是属于一种菌类食物，含有碳水化合物、粗纤维、蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养成分，具有辅助增强免疫力、降脂降压等功效。通常情况下怀孕的患者可以适当吃香菇，可以补充机体内所需要的营养物质，为机体提供能量，而且香菇里面含有的钙元素比较丰富，适当吃了之后可以补充机体内所需要的钙元素，从而起到促进胎儿骨骼发育的效果。但是要注意避免多吃，因为吃多了之后可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况，并且还可能会出现腹泻、腹胀等不良症状。

怀孕在日常生活中要注意定期去医院进行产检，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充机体内所需要的营养成分。也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当的进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。