女性气血虚可以吃红枣、龙眼肉、猪肝等食物进行调理,能够使疾病得到改善。
1、红枣
红枣具有比较好的补气血的效果,而且还有安神的作用,吃红枣能够改善气血虚引起的脸色苍白、肢体无力等症状,可以与枸杞子、党参等中药材进行配伍。
2、龙眼肉
龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效,可以用来改善气血虚引起的心慌心悸、失眠多梦等症状,平时可以适当的吃这种食物,但是应避免过量食用,否则可能会导致消化道的负担加重。
3、猪肝
猪肝的营养价值比较丰富,含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素,比如铁元素、硒元素等,能够为身体补充所需要的营养物质。
除此之外,也可以适当的吃瘦肉等,但是应避免吃油腻的食物,比如炸鸡、汉堡等,否则可能会导致消化道的负担加重。必要时可以遵医嘱使用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行调理,能够起到补气血的效果。