睡觉睡多了头晕怎么办

睡觉睡多了头晕多考虑是睡眠时间过长引起的，也不排除是缺铁性贫血、脑供血不足等原因导致的，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、睡眠时间过长

如果个人的睡眠时间过长，可能会影响体内的新陈代谢，也会影响头部的血液循环，从而伴随头晕的症状。这属于一种正常的生理现象，可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

2、缺铁性贫血

如果个人长期不良的饮食习惯，摄入铁含量不足，可能会导致体内的铁元素摄入不足，从而诱发缺铁性贫血，也会伴随头晕、身体乏力等不适的症状。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含铁的食物，如动物内脏、菠菜等。必要时，也可以在医生的指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁口服液等药物进行治疗。

3、脑供血不足

如果个人经常食用过于油腻的食物或存在脑动脉硬化，可能会导致脑部血液循环不畅，从而诱发脑供血不足，也会伴随头晕、头痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物治疗。如果服用药物无法改善，也可以通过手术介入治疗的方式进行处理。

除此之外，如果患有高血压、颈椎病，也会出现上述症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。