神阙穴位置在人体肚脐下三寸。
神阙穴又称为肚脐,在人体肚脐下三寸,前正中线上。神阙穴是人体保健的重要穴位,位于腹部的中央,在髂前上棘水平的腹直肌外侧缘,直径大约在1.5寸,在中医学中认为神阙穴是保健养生的重要穴位。神阙穴具有培本固元、回阳救脱、和胃理肠的功效,按摩或艾灸神阙穴具有散寒止痛、温补肾阳、补益气血的保健作用,可以改善腹部疼痛、腹泻、便秘、脱肛、月经不调、痛经等症状。神阙穴配天枢、气海、地机可以治疗腹胀、便秘等胃肠疾病。配中脘、下脘、足三里可以治疗腹胀、呕吐、腹泻等疾病。配肾俞、关元、命门可以治疗肾虚阳痿、早泄等疾病。
神阙穴按摩时,手法宜轻柔,避免暴力,孕妇禁用。如果按摩过程中出现不适症状,应立即停止按摩,并及时就医。神阙穴不宜长时间按摩,如果按摩时间过长,可能会导致局部疼痛、皮肤红肿。