遗传性高血压平时应注意点什么

遗传性高血压平时应注意点饮食、运动、休息等方面。

1、饮食

在日常生活中要注意合理膳食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免大量吃红烧肉、炸油条等油脂含量过高的食物。同时还需要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。

2、运动

建议在日常生活中要适当地进行体育锻炼，比如跑步、打太极拳等，通过运动能够促进身体新陈代谢，帮助食物快速消化，还可以促进血液循环，在一定程度上起到辅助降血压的作用。

3、休息

建议平时要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，避免让身体过度劳累，不要让身体过度透支，否则可能会导致血压升高的情况加重。

除此之外，还要注意控制体重、保持良好的心态等。如果通过上述方法，血压并未得到控制，建议及时到医院就诊，并在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。