长白头发是缺什么元素

长白头发可能是缺乏维生素、铜元素、铁元素等元素引起的，建议及时补充。

1、维生素

如果在日常生活中不注意合理饮食，导致体内维生素B12或铜元素缺乏，可能会影响到毛囊的营养供应，从而出现长白头发的现象。建议患者通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些维生素含量比较高的食物，比如苹果、香蕉等。必要时患者可在医生的指导下，使用维生素B12片、维生素C片等药物进行改善。

2、铜元素

平时饮食搭配不合理，经常吃一些铜元素含量比较高的食物，比如瓜子、核桃、开心果等，会导致体内铜元素摄入过多，从而影响毛发的颜色。建议患者适当吃一些含铜元素含量比较高的食物，比如开心果、榛子、腰果等。必要时患者可遵医嘱使用硫酸铜溶液、硫酸锌溶液等药物进行治疗。

3、铁元素

平时饮食搭配不合理，导致体内的铁元素摄入不足，影响到红细胞的生成，可能会使毛发中的血红蛋白减少，从而出现黑色素脱失的情况，导致长白头发。建议患者适当吃一些含铁量比较高的食物，比如动物的肝脏、菠菜等。必要时患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。

除此之外，也可能是缺乏维生素B12引起的，建议患者及时就医，明确病因后积极治疗。