腰疼如何按摩

出现腰部疼痛，可以通过按摩疼痛部位、揉捏腰部、点按委中穴的方法，改善症状。但不建议盲目进行按摩，以免加重疼痛症状。

1、按摩疼痛部位

出现腰部疼痛，可能是长期保持坐姿、经常做剧烈运动、腰椎骨骼急性创伤、腰背部肌肉急性损伤等因素影响，造成腰椎骨骼疼痛，引起腰部疼痛。可以通过按摩发病部位，调节腰椎骨骼血液循环功能，辅助改善以上症状。

2、揉捏腰部

出现腰部疼痛后，可以通过指尖轻轻按摩发病部位，调节腰椎骨骼血液循环功能，辅助改善以上症状。也可以通过滚动手部，对发病部位进行轻轻揉捏，辅助改善以上症状。

3、点按委中穴

如果腰部疼痛造成的影响较为严重，建议通过专业医生的针对点按委中穴，调节腰椎骨骼血液循环功能，辅助改善以上症状。

除此之外，也可以通过提拿按摩发病部位等方法改善症状，如果无法缓解症状，建议及时就医检查。