孕妇吃黑米会不会使小孩皮肤变黑

孕妇吃黑米一般不会使小孩皮肤变黑。

黑米属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，适量食用能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。而且黑米中的花青素含量比较高，食用后能够清除体内的自由基，从而起到抗氧化的作用。另外，黑米中的锌元素含量也比较高，可以为身体补充所需要的锌元素，但通常不会影响小孩皮肤的颜色。因此，孕妇吃黑米一般不会使小孩皮肤变黑。

日常生活中，建议孕妇合理膳食，保持营养均衡，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、火龙果、牛奶、大虾等，有利于身体健康，但要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。另外，建议孕妇在日常生活中要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。