半夜热得睡不着是什么原因

半夜热得睡不着，考虑可能是环境温度较高、阴虚内热、脾胃湿热等原因引起的。

1、环境温度较高

半夜睡不着，可能是由于睡眠环境的温度较高，或者是环境的湿度过低，导致睡眠时无法安心入睡，出现半夜总醒来，醒来后却难以入睡的情况。可适当的开窗通风，或者是使用空调，调节室内的温度和湿度，一般宜温度为20-24°C，湿度宜为50%-60%，可改善睡眠质量。

2、阴虚内热

阴虚内热是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热症，症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。多考虑与房劳过度，思虑劳神，脾虚失调，热病日久等有关。其常见的症状有手足心热，午后潮热，颧红，盗汗，咽干，舌红少苔，脉细数等。患者可在医生的指导下，选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、养阴清肺丸等中成药进行治疗。还可选择太溪、三阴交、曲池、肾俞、气海等穴位进行针刺操作辅助治疗。

3、脾胃湿热

脾胃湿热多由饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足等引起，常见于肥胖、超重患者，还可见于胃痛、腹胀、胃部灼热感、早饱、口苦、大便不畅、小便短黄，舌红、苔黄腻，脉滑数等症状。其治疗以清利湿热为主，可在专业医师指导下使用黄连、黄芩、栀子、茵陈等清热利湿药物治疗，也可通过针刺足三里、中脘、天枢、合谷、阴陵泉等穴位进行治疗调理。

除以上常见因素外，也可能是由于心肾不交、胆郁痰扰等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。