一般来说,有痰湿的患者是可以适当进补的。但是需要注意进补的量和方法。
痰湿主要是由于脾虚运化水湿,痰湿困脾,导致气机不畅,水湿内停,聚湿成痰而成痰湿。因此在进补时,应该以健脾化湿为主要的原则,可以适当吃一些具有健脾祛湿作用的食物,比如薏米、山药、茯苓等,可以帮助改善痰湿体质。但是需要注意进补的量和方法,避免一次性进食过多或者过于补益,影响脾胃的运化功能,导致出现腹胀、腹泻等不适症状。
除此之外,在日常生活中,除了进补以外,痰湿患者还应该注意适当锻炼,可以进行太极拳、慢跑、瑜伽等运动,可以帮助促进气血运行,同时还能增强体质,有利于改善痰湿的症状。平时还应该注意避免熬夜,保证充足的睡眠。
立秋到来之际,全国各地都有一些不同的饮食风俗来迎接立秋。防燥、进补都是秋季的关键词,今天食神为大家推荐一道清爽简单又去湿热的素菜:蚝油焖茭白。