身体不出汗怎么调理

身体不出汗，可以通过适当运动、针灸、推拿等方式调理。可能与运动量过少、气血亏虚、肾阳虚等原因有关，需要根据原因对症调理。

1、运动量过少

如果患者平时不爱运动，运动量过少，可能会导致身体免疫力低下，从而出现不出汗的现象。建议患者适当增加运动量，比如跑步、打篮球等，可以促进身体出汗。同时，建议患者在日常生活中注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免引起不适症状。

2、气血亏虚

久病不愈、营养不良等因素可能会导致气血亏虚，从而引起不出汗的情况。建议患者可以在医生指导下服用生脉饮、八珍颗粒等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式，促进气血循环，改善不出汗的情况。

3、肾阳虚

年老体弱、先天不足等因素可能会导致肾阳虚，引起畏寒怕冷、四肢不温等症状，部分患者可能会出现不出汗的情况。建议患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。饮食上，患者可以适当进食温热的食物，如羊肉、狗肉等，有助于改善不出汗的症状。