白木耳一般是指银耳，孕妇一般是可以适量食用银耳的。
银耳中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质等营养成分。适当进食银耳能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。同时，银耳还具有滋阴润肺的功效，在怀孕期间如果出现咳嗽咳痰等症状，也可以适当喝一些银耳水进行改善。因此，孕妇通常是可以适量食用银耳的。
虽然银耳的好处有很多，但并不适合所有的人群食用。特别是对于过敏体质的人群要谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，还要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。
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冯荣
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