男人吃什么滋阴补肾

男人吃什么滋阴补肾，可以从食物和药物两方面进行分析。

1、食物

男人滋阴补肾，可以吃一些药食同源的食物，如枸杞、山药、桑葚、黑芝麻、红枣、核桃、栗子等。枸杞是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，其味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。山药是薯蓣科植物薯蓣干燥的根茎，其味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。桑葚是桑科植物桑的干燥成熟果实，其味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效。黑芝麻是黑色的芝麻，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润肠通便的功效。核桃是胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子，其味甘、涩，性温，归肾、肺、肝经，具有补肾固精、补肺润肠的功效。红枣是甘温的食物，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。核桃里面含有丰富的营养元素，男人适当食用可以起到滋阴补肾的作用。

2、药物

男人滋阴补肾，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物治疗。六味地黄丸主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等成分组成，具有滋阴补肾的功效。大补阴丸主要由知母、黄柏、龟甲、猪苓、熟地黄、柴胡等成分组成，具有滋阴降火的功效。左归丸主要由熟地黄、山药、枸杞、山茱萸、川牛膝、菟丝子、鹿胶等成分组成，具有滋阴补肾、强腰健体的功效。

此外，男人还可以通过合理运动的方式滋阴补肾。需要注意的是，滋阴补肾的药物需要在医生指导下服用，不可以自行服用，以免引起不良反应。