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男人吃什么滋阴补肾

2023-02-12 23:21:3739健康网

男人吃鸭肉、猪皮、牛奶等可以达到滋阴补肾的效果。

1、鸭肉

这是一种理想的补品。长时间慢炖可以使营养物质沸腾。阴虚体质的患者,尤其是腰膝无力、心烦意乱、情绪烦躁的更年期综合征患者最适合。

2、猪皮

滋阴润燥。清代王梦英说认为猪肉补肾液能填胃液,滋补肝阴,润肤止渴。猪皮在滋阴、润泽干燥、护肤方面的作用更为显著。最好在春天和秋天吃。

3、牛奶

牛奶具有养阴功效,牛奶润肺止渴、润肤、润肠、润五脏、润补液。牛奶适用于患有失眠、多梦、精神疲劳和偏头痛的阴虚患者。

4、甲鱼

滋阴凉血,滋补肝肾阴阳,清热解毒。适用于因长期疾病、体液消耗、应激和损伤、老年人阴虚而引起的阴虚和火灾患者。更适用于乏力、骨蒸、潮热、盗汗、软骨无力、脚部无力的患者。

5、干贝

这肉又嫩又好吃。滋阴补肾。糖尿病患者经常口干、多喝、多吃、多尿、体重减轻。建议饮用炖扇贝,但尿酸高的应谨慎饮用。

6、蛤蜊

滋阴化痰,软化紧实,散结。滋润五脏、止渴、开胃、养阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、十二指肠溃疡和肿瘤都适合食用。

7、桑葚

具有滋阴养血的功效,能补充肝肾之阴。据本草经记载,桑葚是凉血、补血、滋阴之药,适用于肝肾阴虚的患者,最适合高血压患者。

8、枸杞

具有滋阴延年益寿的功效。可改善糖尿病患者肝肾阴虚、头晕、头晕、耳鸣耳聋、咳嗽、盗汗、肺肾阴虚、口干口渴、皮肤瘙痒、四肢麻木等疲劳损伤。

建议食用这些食物的同时,要注意锻炼身体,劳逸结合。

曹晓菊主任医师 陕西省人民医院    中医科

主任医师,擅长于中医治疗妇科病,更年期疾病等疾病

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