产后四年胸部严重缩水下垂怎么办

产后四年胸部严重缩水下垂可以通过坚持胸部锻炼、乳房悬吊手术、假体植入手术等方式改善。

1、坚持胸部锻炼

坚持胸部锻炼可以锻炼到胸部肌肉，使胸部的肌肉更加坚固有力，改善胸部下垂的情况。坚持锻炼可以起到一定的改善作用，但是需要长期坚持。

2、乳房悬吊手术

乳房悬吊手术是通过手术的方式将乳房悬吊在胸肌上，从而改善乳房下垂的情况，使乳房变得更加挺拔。该手术方式可能会存在一定的风险，如果手术失败，可能会导致乳房变形。

3、假体植入手术

假体植入手术是通过手术的方式将合适的假体植入到胸部，从而改善胸部下垂的情况，假体植入手术可能会存在一定的风险，比如血肿、感染等。

除此之外，也可以通过乳房悬吊针固定等方式改善。在日常生活中，要注意保持乳房的清洁，避免受到感染。同时要注意加强营养，多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。