产后胸部缩水下垂还能恢复吗

产后胸部缩水下垂一般可以恢复，通常采用合适的文胸、饮食、运动等方法。

1、适当文胸：

一般是由于产后孕激素水平降低，导致胸部干瘪缩水，可以通过选择合适文胸将乳房托起，减少下垂。

2、饮食：

建议多吃蛋白质丰富的食物，例如鸡爪、猪蹄等，同时进行乳房按摩，增加乳房皮肤弹性，可以减少缩水和下垂。

3、运动：

通常情况下多锻炼胸肌，做乳房部位肌肉拉伸，从而让乳房皮肤逐渐恢复紧致。建议患者在平时需要注意多休息，不要熬夜，保持好心情，尽量使用喷头冲乳房，冷热交替促进血液循环。