坏血病应该多吃什么食物

坏血病应该多吃富含维生素C的食物、富含维生素B的食物、富含铁的食物等。坏血病又称维生素C缺乏症，是由于长期缺乏维生素C而引起的全身性出血病，当出现维生素C缺乏时，应及时就医，在医生指导下进行具体治疗。

1、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物包括有新鲜的瓜果蔬菜、浆果类食物、肉类等，如大豆、猕猴桃、柠檬、鲜枣、柑橘、菠菜等。维生素C在体内可以促进类固醇的代谢，也可以增加血管的密度，减少小血管的通透性，防止出血。

2、富含维生素B的食物

富含维生素B的食物包括动物内脏、禽肉、蛋类、鱼类、豆类等，如猪肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸭肉、鱼肉等，均含有大量的维生素B。维生素B可以促进生长发育，维持正常的新陈代谢，也可以营养神经，能够预防神经炎、胆囊炎等疾病。

3、富含铁的食物

铁是人体必需的微量元素之一，缺铁会导致身体免疫力下降，出现营养不良、贫血等疾病。铁可以参与血红蛋白的合成，也可以携带氧气，当出现缺铁时，会出现血红蛋白合成不足，出现缺铁性贫血，患者会表现为头晕、乏力、面色苍白等。可以吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、血制品、豆类、菠菜、木耳等。

除此之外，坏血病患者还可以吃一些富含膳食纤维的食物，建议患者出现不适症状时要及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。