小孩子缺铁怎么补

小孩子缺铁可以通过食物、药物等方面进行补充。

1、食物

如果小孩子只是轻度缺铁，可以多吃一些含铁丰富的食物，例如动物肝脏、瘦肉、蛋类等，也可以吃一些富含维生素C的食物，例如橙子、西红柿等，有助于促进铁的吸收。

2、药物

如果食物补充效果不佳，可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行补充，需要注意该药物不能与浓茶同服，以免影响药物效果。如果小孩子对药物成分过敏，需要避免使用，以免出现不良反应，例如皮疹、瘙痒等，不利于身体健康。

在日常生活中，家长要注意让小孩子养成均衡饮食的习惯，避免出现挑食、偏食等不良饮食习惯，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、辣椒等。平时要保持居住环境的清洁卫生，可以适当开窗通风，但是要避免对流风，也要保持适当的运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强身体的抵抗力。