腰痛如何缓解

腰痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。引起腰痛的原因可能与剧烈运动、外伤、腰椎间盘突出症等有一定关系。

1、剧烈运动

如果在日常生活中没有控制好运动量，可能会使局部肌肉受到牵拉，从而出现隐痛的现象。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、外伤

如果局部受到外力撞击，容易使局部软组织受损，从而出现肿胀、疼痛等现象。刚受伤时可以通过冷敷的方式进行改善，等到24小时以后再采取热敷的方式促进血液循环，帮助缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出症

该疾病是脊柱外科比较常见的一种疾病，多数情况下是由椎间盘发生了退变，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而引起腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木等症状。患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。药物治疗无效时，可以采取半椎板切除术、椎间融合术等方式进行改善。

另外，不排除与强直性脊柱炎等有一定关系。可以通过实验室检查、影像学检查等方式进行判断，并积极作出有效治疗。