衡量高血压的标准是什么

通常情况下，高血压的标准一般是收缩压大于或者等于140mmHg，舒张压大于或者等于90mmHg。

血压通常是指血液在血管内流动时，对于血管壁的侧压力，可以分为收缩压和舒张压，收缩压的正常范围是在90~139mmHg，舒张压是在60~89mmHg。如果收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，则属于高血压的范畴。如果收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg则是低血压的范畴。如果患者出现上述情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。

建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意营养均衡，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、哈密瓜等，避免暴饮暴食，避免吃高脂肪、高热量的食物。同时，患者还可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、太极拳等，有利于提高自身的抵抗力。