这次体检出胆固醇高应怎样降下来

这次体检出胆固醇高应该通过饮食调整、增加运动量、药物治疗等方式降下来。

1、饮食调整

平时应注意低脂饮食，少吃油炸、肥肉等脂肪含量高的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、芹菜等。还应该戒烟戒酒，可以适当喝一些茶，有助于降低胆固醇。

2、增加运动量

还需要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助消耗体内多余的热量，防止脂肪堆积，有助于控制体重，进而起到降低胆固醇的作用。但应注意避免过度运动，以免导致身体不适。

3、药物治疗

如果通过上述方法，胆固醇水平仍然很高，则需要在医生的指导下服用药物治疗，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物，注意要遵医嘱服用，不要擅自增减药量。

除上述外，还可以通过手术等方式进行治疗。建议平时要保持良好的心态，避免过度焦虑，还应养成良好的生活习惯，注意规律作息，不要熬夜。