十岁小孩失眠吃什么好

临床上不存在十岁小孩失眠吃什么好的说法。失眠是指睡眠时间或睡眠质量不足，严重影响小孩的身心健康。建议可以通过食物和药物进行缓解。

1、食物

在饮食方面，建议患者食用一些具有安神助眠作用的食物，如牛奶、核桃、小米等。牛奶含有丰富的钙元素和氨基酸，可以促进脑部神经的发育，起到镇静安神的作用。核桃含有多种营养物质，如维生素B、不饱和脂肪酸、矿物质等，可以增强大脑神经的功能，促进睡眠。小米含有色氨酸和维生素B，具有健脾和胃，养心安神的作用，有助于改善失眠症状。

2、药物

对于失眠症状严重的小孩，可以在医生指导下服用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行缓解。朱砂安神丸由朱砂、当归、地黄、黄连等组成，具有镇心安神、清热养血的功效，用于治疗神志不宁、心悸失眠等。安神补脑液由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、甘草、大枣等组成，具有益气养血、强脑安神的功效，用于肾精亏虚、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。

除此之外，还可以通过针灸等方式进行缓解。建议保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，避免睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，同时减少白天睡眠时间，有助于改善失眠症状。