夏天感觉很累很疲乏怎么回事

夏天感觉很累很疲乏，可能是睡眠不足、过度运动、中暑等原因引起的，需要根据不同情况采取相应处理。

1、睡眠不足

如果平时睡眠不足，长时间下去会导致身体得不到充分休息，进而感觉到乏力、疲倦等。建议平时要调整好睡眠，尽量避免熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶。

2、过度运动

如果平时运动量比较少，突然剧烈运动，会导致体内的氧气消耗过多，引发氧气不足，从而感觉到乏力、疲倦等。建议平时要做到劳逸结合，避免剧烈运动，可以适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。

3、中暑

如果长时间暴露在高温环境下，会导致核心体温快速上升，机体的散热系统就会发生障碍，引发中暑，从而导致身体乏力、头晕、口渴等。一旦确诊，需要及时就医，可以遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等药物治疗。

除此之外，还可能是贫血、甲状腺功能减退等原因造成的，建议及时就医，完善相关检查，明确判断后对应处理。