2016.11.9末次月经

此时的末次月经应该是2016年4月1日。

女性的月经周期通常是28-35天，一般为3个月左右，所以预产期的日期一般是在本年的4月份左右。如果本次月经是2016年4月1日，则可以推算出本年的末次月经是在本年的4月份左右。但是，因为女性的月经周期可能会受到环境、饮食、情绪等因素的影响，所以具体的生产时间可能会提前或者延后。若本次月经是2016年4月1日，但本年的4月份减去本年的5月份，则可以推算出本年的末次月经是在本年的5月份左右。

建议孕妇在怀孕期间要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，在饮食方面也要注意保持营养均衡，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，有助于胎儿的生长发育。另外，孕妇还需要注意定期去医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。