跑步膝盖疼痛怎么办

跑步膝盖疼痛可能是因为肌肉疲劳、韧带或半月板损伤、骨关节炎等原因造成的，可以通过休息、药物治疗、手术治疗等方式来改善。

1、肌肉疲劳

如果长时间跑步，就会导致肌肉疲劳，引发膝盖疼痛。这时需要停下来休息，给膝关节充分的恢复时间。也可以通过按摩、热敷等方式来缓解。

2、韧带或半月板损伤

如果跑步姿势不正确或者运动量过大，就会导致膝盖部位的韧带或半月板受损，引发膝盖疼痛。此时需要停下来休息，并且进行冷敷来改善。如果疼痛比较严重，还需要遵医嘱服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物来治疗。

3、骨关节炎

如果年龄增长，或者身体过度肥胖，可能会导致膝关节部位出现炎症反应，引发骨关节炎，在跑步时就会引发明显的疼痛。患者需要遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。如果药物治疗效果不佳，还可以采取手术治疗。

除此之外，还可能是髌骨软化症等原因造成的，建议患者及时就医，避免耽误病情。