蜂蜜泡牛奶一起喝会有什么好处

用标准的蜂蜜泡牛奶一起喝，具有补充营养、促进睡眠、润肠通便等好处，但是不建议喝太多。

1、补充营养

由于牛奶中含有比较多的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，而蜂蜜中也含有比较多的维生素、矿物质等营养成分。如果用标准的蜂蜜泡牛奶喝，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以维持体内的营养均衡。

2、促进睡眠

由于蜂蜜中含有比较多的葡萄糖、果糖等物质，而牛奶中也含有比较多的钙元素等营养成分，如果用标准的蜂蜜泡牛奶喝，可以促进体内血液循环，也可以达到助眠安神的功效，在一定程度上可以用于改善失眠等不适现象。

3、润肠通便

由于蜂蜜具有润肠通便的功效，而牛奶中也含有大量的水分，若用标准的蜂蜜泡牛奶喝，可以促进胃肠的蠕动，也可以软化大便，从而达到润肠通便的目的。

除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如增强自身免疫力等。但是需要注意适量喝，避免过量喝，因为牛奶中含有大量的蛋白质，如果喝太多可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀等消化不良的症状。