生理弯曲不好，腰部较直腰间盘4.5有突出

腰间盘突出即腰椎间盘突出症，生理弯曲不好，腰椎间盘突出症4.5mm有突出，属于比较严重的情况，需要及时治疗。

腰椎间盘突出症可能是由于腰椎间盘退变、损伤积累、不良的生活方式等原因引起的，可能会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状，并且可能会出现生理弯曲不好的情况。可以在医生指导下使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过半椎板切除术、椎间融合术等手术方式进行治疗。一般经过积极有效的治疗，可以达到控制疾病的目的，术后要遵医嘱定期复查。

在治疗过程中，要保持充分的休息，不要过度劳累，也不要长时间保持同一姿势，可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等。要保持规律的饮食，可以多吃一些含钙量高的食物，例如芝麻酱、牛奶等，避免吃高脂肪、辛辣类食物，例如肥肉、麻辣烫等。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。