夏季热水泡脚都有哪些好处

夏季热水泡脚有促进血液循环、消除疲劳、改善睡眠等好处。

1、促进血液循环

通常热水泡脚后，能促进机体的血液循环，特别是双足和腿部的血液循环。从而可缓解疲劳，改善足部冰冷的状态，还可有效防止腿部和脚部出现肌肉酸痛、痉挛等症状。

2、消除疲劳

夏季天气炎热，身体容易出汗，出汗后会导致体内的钾等营养成分随汗液排出体外，容易造成患者疲惫、无力等现象。泡脚后，可以使身体放松，有利于消除疲劳，促进睡眠。

3、改善睡眠

夏季天气炎热，患者入睡困难，睡眠质量也会受到影响。通过泡脚可以扩张下肢血管，加速下肢血液循环，增加回心血量，有利于改善脑组织的供血，可有效提高睡眠质量，缓解疲劳。

此外，夏季热水泡脚还具有健脾胃、祛湿、改善体质等好处。但是需要注意泡脚时水的温度不能过烫，一般40~43度为宜，泡脚时间也不能太久，一般15分钟左右即可，否则可能会引起皮肤烫伤。另外，对于脚部存在伤口或发炎的患者，不建议泡脚，以免引起伤口感染。