西瓜和雪糕哪个更寒凉一点

西瓜和雪糕相比较来讲雪糕的寒凉一些，这主要是由于西瓜中含有较多的水分，而雪糕中含有较多的糖分，这两种食物都属于寒凉食物，但其寒凉程度还要高于雪糕。

1、西瓜

西瓜中含有大量的水分，在进食西瓜后，可以为人体补充所需的水分，可为人体提供能量，且由于西瓜中还含有较多的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，适量食用还能够起到辅助增强身体免疫力的作用，适合在炎热的夏季食用。但需要注意的是，西瓜属于凉性食物，因此脾胃虚寒、经常腹泻的患者不宜食用过多的西瓜，以免加重病情，而对于处于寒冷冬季的患者，可适量食用一些热性的水果，例如荔枝、桃子、龙眼等，不仅可为机体补充营养，还可缓解寒冷引起的不适症状。

2、雪糕

雪糕的主要成分为碳酸水、果汁等，其中碳酸水是一种弱碱性物质，不仅可中和胃酸，适量食用还可在一定程度上缓解胃酸分泌过多引起的不适症状，但对于胃肠道功能较弱的人群不建议食用雪糕，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于人体健康。另外，雪糕中还含有较多的糖分，若人体摄入过多的糖分，还可造成血糖升高，严重时甚至会诱发糖尿病。

对于想要食用雪糕进行调节的人群，可适当食用热量较低的雪糕进行调节，但要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状。