宝宝缺钙可以通过日常饮食、晒太阳、补充维生素D等进行补充。
1、日常饮食
宝宝缺钙可能会引起夜惊、多汗、痉挛、乏力、发育迟缓等症状。建议在日常饮食中多吃蛋类、奶类、豆制品等富含蛋白质的食物,以及新鲜的蔬菜和水果,比如牛奶、鸡蛋、豆浆、苹果、橘子、橙子等,这些食物中含有大量的钙元素、氨基酸和维生素,可以有效地补充宝宝身体所需的营养物质,缓解缺钙引起的不适症状。
2、晒太阳
在日常生活中可以让宝宝多晒太阳,阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D,从而促进钙的吸收。
3、补充维生素D
维生素D可以帮助钙吸收。因此当宝宝缺钙时,可以在医生的指导下口服维生素D制剂,如维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等,也可以遵医嘱肌肉注射维生素D3注射液。
除上述方法外,还可以通过补充钙剂进行补充。需要注意的是,宝宝在日常饮食中要注意营养均衡,避免挑食,同时避免过度运动,保证充足的睡眠。
相信很多的家长被一大堆这样的问题困扰着,究竟如何知道孩子缺不缺钙?用什么样的方法才能够获得真实的信息?当宝宝开始缺钙的时候会有各种各样的症状表现出来,那家长又应该如何补钙呢?是通过药品或者保健品补钙还是通过饮食进行补钙呢?