头胎开了一指要多久分娩

头胎指的是第一胎。第一胎开了一指，一般需要3~5个小时才可以分娩。由于存在个体差异，具体分娩时间不能一概而论。

分娩的过程包括宫口开全、胎儿下降、胎膜破裂。如果第一胎开了一指，说明已经进入产程，但是由于胎儿的大小、胎位、宫颈成熟度等因素不同，因此分娩时间也会有所不同。一般情况下，初产妇需要3个小时左右，经产妇需要5个小时左右。如果宫口开得比较快，胎儿较小，则分娩时间相对较短，如果宫口开得比较慢，胎儿较大，则分娩时间相对较长。需要注意的是，如果胎儿没有出现异常的情况，并且孕妇的产程进展比较顺利，一般不需要进行特殊的处理。

在分娩前，孕妇需要保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响正常的分娩。同时，孕妇需要合理调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于分娩。