男性体内湿气重怎样祛除

男性体内湿气重可以通过调整饮食、运动、服用药物等方式祛除。

1、调整饮食

男性体内湿气重可能是长期处于潮湿环境、经常吃生冷寒凉的食物等原因引起的，首先要调整饮食，饮食要以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、山药粥等，并适量吃茯苓、陈皮、薏米等食物辅助祛湿气。

2、运动

日常生活中可以适量运动，比如跑步、打太极拳等，可以促进体内血液循环，帮助湿气排出，但是要避免剧烈运动，以免大汗淋漓加重病情。

3、服用药物

如果男性体内湿气比较严重，通过调整饮食以及运动的方式得不到改善，也可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗，可以达到祛湿气的作用。

除此之外，也可以通过艾灸、刮痧等方式进行改善。在平时生活中要注意居住环境的清洁卫生，勤开窗通风，并且要保持良好的生活习惯，避免熬夜。