备孕期间失眠,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善,有助于身体的好转。
1、一般治疗
如果在备孕期间长时间熬夜,可能会影响到正常的睡眠质量,甚至还会出现烦躁不安等情况。建议患者通过调整作息习惯进行改善,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,也要避免进行重体力劳动。
2、物理治疗
如果一般治疗的效果不佳,建议患者通过按摩头部等方式进行处理,也可以通过热毛巾热敷等方式进行改善,从而促进局部的血液循环,有助于改善睡眠质量。
3、药物治疗
如果失眠的情况相对比较严重,已经严重影响到正常的工作和生活,患者可以遵医嘱配合使用助眠的药物进行治疗,比如枣仁安神液、安神补脑液等药物。
除以上比较常见的治疗方式以外,还有其他的治疗方式,比如中医治疗等,对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中,还要保持乐观向上的心态,避免频繁生气。