房事一般持续多长时间算正常

房事一般指的是性生活，性生活持续时间在5~10分钟属于正常的情况，具体的时间需要根据自身的情况进行判断和分析。

如果自身的个人体质比较好，并且性生活持续的时间比较长，可能在10分钟左右。如果自身的个人体质比较差，而且性生活持续的时间比较短，可能在5分钟左右。如果性生活时间出现了异常的情况，可能是由于肾虚、阴道炎、龟头炎等原因导致的，这种情况可能是不正常的，需要到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。

在日常生活中，要调整自身的心态，避免出现精神压力过大的情况。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些补肾的食物，比如狗肉、韭菜、山药等，能够促进疾病的恢复。作息要规律，夜间保证充足的睡眠，避免出现熬夜的现象。适当进行体育锻炼，促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。

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