黑米一般不可以降血糖。
黑米属于一种粗粮,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。由于黑米的含糖量比较低,食用以后一般不会引起血糖升高的情况。但是不建议血糖高的患者食用,因为黑米的升糖指数比较高,食用以后可能会引起血糖升高的情况,可能会加重病情,不利于疾病的恢复。
血糖高的患者需要合理调整饮食习惯,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如西红柿、黄瓜、苹果、葡萄等,要减少含糖量高的食物的摄入,比如糖果、巧克力等。必要时,也可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗,能够起到降血糖的目的。日常生活中,还要适当增加有氧运动,比如慢跑、打太极、跳广场舞等,可以增强自身免疫力。用药一段时间后,还要严格遵医嘱,定期复查,以免加重病情。