哪些肉高血压要尽量少吃或者不吃

高血压要尽量少吃或者不吃高脂肪、高胆固醇、盐分高的食物。

1、高脂肪食物

高血压患者在日常饮食中应该尽量少吃高脂肪食物，比如猪油、肥肉、动物内脏、蛋黄等，因为过多的脂肪摄入可能会增加血管壁的粘稠度，导致血压进一步升高。

2、高胆固醇食物

高血压患者要尽量少吃高胆固醇食物，比如鱼籽、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、带鱼等，因为高胆固醇食物可能会增加血液中的胆固醇含量，从而增加血管的粘稠度，导致血压升高。

3、盐分高的食物

高血压患者要尽量少吃盐分高的食物，比如咸菜、咸鱼、咸肉等，因为盐分高的食物会导致体内水钠潴留，从而导致血管壁的压力增加，加重高血压的症状。

除此之外，还要尽量少吃糖分高的食物。日常生活中高血压患者要注意以清淡易消化的饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，注意营养均衡，还要注意多休息，保证充足的睡眠，定期到医院复查。